“Heb ik een burn-out?” Om daar achter te komen, is het handig om te weten welke burn-out kenmerken, oftewel welke symptomen bij een burn-out horen.

Aantal burn-out klachten stijgt!

Tegenwoordig kun je er niet meer omheen – burn-out! Je hoeft de krant maar open te slaan of op social media te kijken voor dagelijkse artikelen, tips en nieuwe weetjes over dit onderwerp. Uit de Arbobalans 2018 blijkt dat inmiddels 16% van de werknemers burn-out klachten ervaart. Daarbij blijven de aantallen de laatste jaren alleen maar toenemen. Door de constante beschikbaarheid, die geëist wordt door toenemende werkdruk, bovenop de maatschappelijke druk vanuit privé leven en social media, branden steeds meer mensen op. Het is daarom erg belangrijk om de burn-out kenmerken te herkennen en op tijd in te grijpen.

Door burn-out kenmerken te signaleren…

Een burn-out kenmerkt zich door zowel psychische als ook lichamelijke symptomen. Vaak is het niet de persoon zelf, maar de omgeving, die de burn-out kenmerken signaleert. Iemand herkent zijn partner, vriend of collega niet meer terug. De gedreven medewerker en doorzetter, is ineens het overzicht kwijt, kan “niets” meer aan en trekt zich steeds verder terug.

Denk bij psychische burn-out kenmerken aan prikkelbaarheid zoals een kort lontje, negatieve gedachten, piekeren, zelftwijfel, als maar nog harder werken, terugtrekken uit sociale kring, depressieve gevoelens en in zware gevallen zelfs paniek- en angstaanvallen.

Lichamelijke burn-out kenmerken zijn o.a. slecht slapen, vermoeidheid, (lage) rugpijn, maag/darmklachten, hoofdpijn tot zelfs migraine en hartkloppingen.

Aangezien elk mens uniek is, is ook elke burn-out uniek, waardoor de bijbehorende burn-out kenmerken heel verschillend kunnen zijn. Een goede diagnose, waarbij de behandelaar niet alleen naar de verschijnselen kijkt, maar naar het probleem achter het probleem, is daarom van enorm belang!

…met een adequate behandeling…

Belangrijk voor een adequate behandeling is het aanpakken van de overtuigingen in plaats van alleen de burn-out kenmerken. Bij hét Burn-out Herstel & Preventie Centrum van AANDACHT werken wij met een unieke aanpak. Door de cliënt uit de eigen omgeving te halen, valt diegene automatisch terug op zichzelf. Daardoor komt hij los van alle verplichtingen en verwachtingen van het dagelijkse leven. Samen met een bewegingsdeskundige pakken wij zowel de psychische als ook de lichamelijke burn-out kenmerken aan, waarbij wij niet gebonden zijn aan vaste protocollen en procedures. Dit stelt onze coaches in staat om door te pakken en al binnen enkele dagen de oorzaak van de burn-out “boven water” te halen. De opening tot verandering is ontstaan.

…naar duurzaam herstel.

Door terug te gaan naar de kern wordt een burn-out blijvend aangepakt. De cliënt is dan in staat om anders om te gaan met prikkels en zijn eigen waarden en grenzen te bewaken. Het terugval percentage is daardoor minder dan 1%.

Door de burn-out kenmerken serieus te nemen en hulp te zoeken, zet je de eerste stappen richting herstel!

Ik heb een vraag


Ik wil kennismaken