Alles Over Burn-Out

Aandacht Voor De Achtergrond

Burn out Depressie Tips

Heb ik een burn-out...


Burn out klachten en kenmerken...

Lichamelijk merk je dat je je steeds minder fit voelt. De wens om lekker actief bezig te zijn, verdwijnt steeds meer. Door drukte laat je juist als eerste de leuke dingen achterwege. Sporten en bewegen schiet er dan vaker bij in. Daar heb je geen tijd voor en eigenlijk ook niet zoveel zin meer in.

Je begint lichamelijke verschijnselen te krijgen. Veel gehoorde klachten bij burn-out zijn:

Lage rugpijn (tot zelfs hernia)  |  Hoofdpijn, migraine  |  Nekpijn  |  Maag- en darmklachten  |  Hartkloppingen  |  Duizeligheid, moeite met duidelijk zien  |  Benauwdheid (hyperventilatie)  |  Vergeetachtigheid  |  Prikkelbaar, agressief

...wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam als je een burn-out hebt?

Een burn-out is tweeledig. Je hebt niet alleen te maken met geestelijke overbelasting, maar ook met lichamelijke overbelasting. Weten hoe een burn-out ontstaat, zorgt er voor dat je begrijpt wat er aan de hand is met jezelf. Het brengt duidelijkheid in wat er met je aan de hand is en waar de focus op moet liggen in de behandeling.