Burn out signalen: neem ze serieus
Wat je lichaam je vertelt Wat is een burn-outWat zijn de symptomen?Signalen bij Burn-out; zowel lichamelijk als geestelijk
Burn-out signalen
Burn-out signalen zijn zowel lichamelijk als geestelijk. Echter…Niet alles wat je voelt en ervaart hoeft meteen te betekenen dat je een burn-out hebt. Een bepaalde mate van werkstress is normaal en soms zelfs fijn. Wordt deze echter te hoog of houdt het te lang aan, dan gaat je lijf burn-out signalen afgeven.
Burn-out signalen bouwen zich langzaam op. Een burn-out heb je niet van de ene op de andere dag. Daar gaat meestal een periode van enkele maanden tot soms zelfs jaren aan vooraf. Helaas heb je het niet altijd zelf in de gaten. Vaak is het je directe omgeving, die burn-out symptomen bij je opmerkt en je hiervan bewust maakt.
Een burn-out bouwt zich op gedurende een langere periode
Herken de signalen bij burn-out
De burn-out signalen in chronologische volgorde
Je ervaart /hebt een hoge werkdruk en bent daardoor snel geïrriteerd. Steeds sneller word je boos en je voelt je soms onmachtig. Je concentratie gaat naar beneden en je kunt je moeilijk tot zaken zetten. Er komt steeds minder uit je handen. Uit je bed komen voelt al als een hele opgave. Voor je gevoel krijg je het allemaal niet meer geregeld. Je omgeving ervaart je als prikkelbaar en steeds minder toegankelijk. Zelf voel je vooral boos en onbegrepen. Steeds vaker slaap je slecht, bent je vroeg wakker en je gedachten blijven malen over allerhande zaken. Zin om ‘leuke’ dingen te doen, wordt steeds minder. Je hebt steeds minder energie en je voelt je vooral erg moe.
Herken jij deze signalen bij burn-out bij jezelf of iemand in je omgeving hierin? Check dan ook of je naast deze burn-out signalen ook last hebt van de lichamelijke klachten, die bij burn-out horen.
Kijk goed dat je burn-out niet verward met overspannen zijn of een depressie
Burn-out, overspannen of toch een depressie?
Er zit een groot verschil tussen burn-out, overspannen en depressie, al kunnen de signalen bij burn-out, depressie en overspannen erg op elkaar lijken. Niet alle hulpverleners kunnen het onderscheid hierin maken. En voor je het weet, wordt je behandeld voor een depressie terwijl je een burn-out hebt. Zelf bewust zijn van het verschil tussen burn-out signalen en andere aandoeningen, zorgt ervoor dat je kunt kiezen voor de juiste behandeling.
Hoe we jou helpen
AANDACHT voor...
Beter worden door je burn-out?
neem dan contact op
Hier staan wij voor
AANDACHT betekent...
Onze aanpak is individueel, multidisciplinair en op maat gemaakt. Hoewel de symptomen vaak overeenkomen, is elke burn-out uniek. En zo pakken we dan ook onze burn-out behandeling aan: persoonlijk en alleen op jou van toepassing. Standaard methodieken bestaan voor ons niet. We gaan voor kwaliteit, niet kwantiteit.
Individueel
Onze behandeling is 1 op 1. Géén groepstherapie. Het gaat om jou persoonlijk!
multidisciplinair
Een burn-out is tweeledig. Wij behandelen zowel lichaam als geest.
Herstel in de Alpen
Onze locatie ligt middenin de natuur; in het prachtige Oostenrijkse Karinthië.
op maat gemaakt
Iedereen is uniek. Daarom is onze therapie op maat. Want het gaat om jou als mens.
Paniekaanval bij burn-out
Een paniekaanval is een lichamelijke reactie op overmatige stress. Geen paniek! Je lichaam gaat in ‘veilige modus’, juist om jou te beschermen. Het is daarom belangrijk dat je dit signaal serieus neemt. Ga een paniekaanval burnout dan ook niet onderdrukken met medicatie zodat je weer door kunt. Je lijf geeft niet voor niets aan dat je niet goed bezig bent het is juist het moment waar je zelf tot realisatie mag komen.
‘Waar ben ik eigenlijk mee bezig?’