Behandelcentrum

Lichamelijke klachten burn-out

Info over burn-outOver AANDACHT

Vertoon jij burn-out symptomen?

Plan een kennismaking

burn-out: je lichaam grijpt in

Lichamelijke klachten burn-out

Lichamelijke klachten burnout, zoals langdurige vermoeidheid, rugpijn, problemen met darmstelsel, duizeligheid en angstaanvallen zijn meestal de eerste verschijnselen waarbij iemand zich realiseert dat er iets aan de hand is. Helaas moet bij velen het lichaam het eerst vrijwel opgeven voordat er ingegrepen wordt en de symptomen en de situatie van burnout serieus genomen worden.

En wat doe je dan? Uiteraard wil je graag van die vervelende lichamelijke klachten af, want dan kan je gewoon weer door, toch? Door alleen op de lichamelijke klachten burnout te focussen, stel je een burnout weliswaar tijdelijk uit.

Vrijwel alle onderzoeken (incl. die van ons zelf) wijzen uit: bewegen bij een burn-out helpt! Echter; het is een valkuil om te denken dat je de burn-out kan voorkomen of genezen door enkel te bewegen of te sporten bij burnout.

Lichaam en geest zijn met elkaar verbonden

Herstellen van je burn-out: niet alleen lichamelijk

Het is de combinatie van het mentale stuk, je overtuigingen en patronen, en de beweging, die onze aanpak zo succesvol maakt. Het is van belang om niet alleen aan het mentale stuk aandacht te besteden, maar ook zeker aan de lichamelijke klachten burnout. Tal van behandelmethodes, gericht op het lichaam, zien we dan ook als paddenstoelen uit de grond schieten. Van hardlopen (met een coach?), yoga opleidingen, retraites, mindfulness, haptonomie tot lichaamsmassages. Het lijkt zo eenvoudig: ga bewegen, breng rust in je lijf en je bent van je burn-out af…

Fictie

De echte reden waarom je in een burnout komt, heeft nooit te maken met het feit of je wel of niet sport, beweegt of voldoende ontspant. In ons centrum zien wij regelmatig (top)sporters met een burnout. De stelling “Hoe meer je sport, hoe kleiner de kans op een burnout” is dus echt onzin.

Feiten

Bewegen zorgt voor de aanmaak van endorfine, het stofje dat je lichaam nodig heeft om serotonine aan te maken: je natuurlijke antidepressiva. Zonder al te diep op de lichamelijk achtergrond in te gaan van de onbalans die een burnout in je hormoonhuishouding creëert, is het van belang om je te realiseren dat de aanmaak van endorfine tweeledig is. Je maakt enerzijds endorfine aan door te bewegen, anderzijds maak je het aan door voldoening te halen uit wat je doet. Je hoeft dus niet 5 kilometer te hardlopen om dit proces in gang te zetten.

Wil je echter beweging inzetten om de lichamelijke klachten burnout te genezen en om weerbaarheid bij stress te garanderen, dan vraagt dit om een gedegen plan van aanpak waarbij je deze wetenschap meeneemt.

Multidisciplinaire aanpak

De juiste begeleiding en coaching

Dit betekent dat je therapeuten nodig hebt, die deze kennis ook in huis hebben en de focus hierop leggen. Onze multidisciplinaire aanpak is daarom zowel gericht op mentaal herstel, door middel van coaching, als ook op lichamelijk herstel, door middel van bewegingssessies. Daarbij gaat het dus niet om zomaar te gaan sporten en te hopen dat dit werkt, maar om een gedegen persoonlijk plan dat is afgestemd op jouw niveau en jouw lichamelijke klachten burnout. Hiervoor hebben wij in ons team een bewegingsdeskundige, die samen met jou gaat kijken wat jij nodig hebt. Alle vormen van beweging kunnen daarbij ingezet worden. Belangrijk is wat bij jou past – nu en vooral ook in de toekomst.

Onze kennis om je lichaam te activeren en in “genezing“ te zetten, helpt direct om lichamelijke klachten burnout weg te nemen. Door zowel inspanning als ontspanning krijg je weer de noodzakelijke energie terug en zal je lichaam weer de benodigde endorfine kunnen aanmaken om je dagelijkse druk en stress aan te kunnen.

Onze multidisciplinaire aanpak heeft dus ook altijd een deel wat puur op het lichaam is gericht. Daarbij gaat het erom zomaar te gaan sporten en te hopen dat dit werkt, maar om een gedegen plan van aanpak waarvan je ook in de toekomst profijt hebt.

Hier staan wij voor

AANDACHT betekent...

Onze aanpak is individueel, multidisciplinair en op maat gemaakt. Hoewel de symptomen vaak overeenkomen, is elke burn-out uniek. En zo pakken we dan ook onze burn-out behandeling aan: persoonlijk en alleen op jou van toepassing. Standaard methodieken bestaan voor ons niet. We gaan voor kwaliteit, niet kwantiteit. 

Individueel

Onze behandeling is 1 op 1. Géén groepstherapie. Het gaat om jou persoonlijk!

multidisciplinair

Een burn-out is tweeledig. Wij behandelen zowel lichaam als geest.

midden in de natuur

Ons centrum ligt midden in de natuur; in het prachtige Zuid-Limburgse heuvelland.

op maat gemaakt

Iedereen is uniek. Je krijgt wat je nodig hebt; niet meer en niet minder.

Je kunt niet weglopen

Hardlopen bij burn-out 

Volgens Marcel Rijntjes en Marloes Lamers van het Burn-out Herstel & Preventie Centrum AAANDACHT kun je van een burn-out niet “weglopen”. Hardlopen alleen helpt dus niet. “Wat er lichamelijk met je gebeurt bij een burn-out is vrij eenvoudig uit te leggen: de chemische processen in de hersenen raken uit balans waardoor er een kettingreactie ontstaat, die je lichaam ontregelt” legt Marloes uit. Lichamelijke activiteit zoals hardlopen maar ook wandelen, yoga, SRO etc. zijn een belangrijk onderdeel van de therapie. 

Hoe we jou helpen

AANDACHT voor...

Werknemer

Je hebt de diagnose burn-out. Hier vind je informatie over onze behandeling en hoe wij jou gaan helpen, zodat jij BETER wordt. 

Ondernemer

Wanneer jijzelf uitvalt met een burn-out, is het natuurlijk belangrijk om weer zo snel mogelijk aan het werk te kunnen.

Organisatie

Als een medewerker uitvalt met burn-out is het  belangrijk om te weten wat je zorgplicht is en hoe wij jullie kunnen ondersteunen.

Verwijzer

Uiteraard werken wij graag samen met verwijzers; met het doel de cliënt BETER en duurzaam terug te laten keren in het arbeidsproces.

Contact

Burn-out Herstel Centrum AANDACHT

Schuttebergsweg 5 in Vaals

06-18 16 81 05

contact@burnoutherstel.info 

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.