herkenning

Burn-out herkenning – met de tag kenmerken wij blog’s die te maken hebben met de erkenning en herkenning van burn-out.

Volgens onze AAND-8 Stappen is erkenning stap 1 bij het herstel van burn-out. Het herkennen van burn-out symptomen en het erkennen dat je te maken hebt met een burn-out is enorm belangrijk.

Typische symptomen zijn o.a. prikkelbaarheid, vermoeidheid, hoofdpijn/migraine, piekeren etc.
Vaak zijn het juist personen uit je omgeving, zoals je partner, vrienden of collega’s die je erop wijzen dat er “iets” niet klopt met jou.
Pas als je dit accepteert en open staat voor hulp kan het echte herstel traject beginnen.

Herkenning en erkenning van een ander, bijvoorbeeld op fora of in groepstherapie, kunnen heel fijn voelen. Realiseer je dat dit echter je eigen belemmering niet oplost en dat elk burn-out en het ontstaan hiervan uniek zijn. Het lezen van de verhalen van anderen kan juist een verkeerde kijk geven op je eigen situatie en resulteren in onzekerheid.

Om echt geholpen te worden heb je de herkenning van een ander niet nodig. Belangrijk is dat je zelf de signalen herkent en erkent en een burn-out specialist zoekt. Pas wanneer je bereid bent om kritisch naar jezelf te kijken – je eigen overtuigingen en gedrag – onder de loep te leggen, kom je tot echte verandering.

Herken jij jezelf of iemand uit je omgeving in onze burn-out blog en heb je vragen hoe je hiermee het beste kunt omgaan, neem dan vrijblijvend contact op.

Stilstand… is vooruitgang!

Stilstand… is vooruitgang!

De natuur, die ons een les leert. Corona…. Het virus treft ons allemaal. Of het nu is omdat je er daadwerkelijk ziek van bent geworden. Of nog erger, dat je iemand hebt verloren. Of omdat je door het Corona virus thuis hebt moeten werken. Je zaak dicht hebt moeten...