Burn-out herkenning – met de tag kenmerken wij blog’s die te maken hebben met de erkenning en herkenning van burn-out.
Volgens onze AAND-8 Stappen is erkenning stap 1 bij het herstel van burn-out. Het herkennen van burn-out symptomen en het erkennen dat je te maken hebt met een burn-out is enorm belangrijk.
Typische symptomen zijn o.a. prikkelbaarheid, vermoeidheid, hoofdpijn/migraine, piekeren etc.
Vaak zijn het juist personen uit je omgeving, zoals je partner, vrienden of collega’s die je erop wijzen dat er “iets” niet klopt met jou.
Pas als je dit accepteert en open staat voor hulp kan het echte herstel traject beginnen.
Herkenning en erkenning van een ander, bijvoorbeeld op fora of in groepstherapie, kunnen heel fijn voelen. Realiseer je dat dit echter je eigen belemmering niet oplost en dat elk burn-out en het ontstaan hiervan uniek zijn. Het lezen van de verhalen van anderen kan juist een verkeerde kijk geven op je eigen situatie en resulteren in onzekerheid.
Om echt geholpen te worden heb je de herkenning van een ander niet nodig. Belangrijk is dat je zelf de signalen herkent en erkent en een burn-out specialist zoekt. Pas wanneer je bereid bent om kritisch naar jezelf te kijken – je eigen overtuigingen en gedrag – onder de loep te leggen, kom je tot echte verandering.
Herken jij jezelf of iemand uit je omgeving in onze burn-out blog en heb je vragen hoe je hiermee het beste kunt omgaan, neem dan vrijblijvend contact op.
Burn-out herkennen en erkennen, dus je burn-out accepteren, is de eerste stap naar herstel. Pas dan ontstaat er ruimte voor een oplossing!
Is er een verschil in burn-out symptomen bij vrouwen en mannen? We krijgen vaak de vraag of een burn-out anders is bij een vrouw dan bij een man. Simpelweg is daar het antwoord ‘Nee’ op. Er is geen verschil tussen de burnout symptomen bij vrouwen of bij mannen. Wat...
Heb ik een burn-out? Om een zelfdiagnose van burn-out te kunnen maken, moet je weten wat een burn-out eigenlijk is. We hebben een pagina op onze website hiervoor speciaal ingericht. Op deze pagina vind je alle informatie, die je nodig hebt om te weten of je een...
Door Corona kun je een burn-out krijgen. Echter, het antwoord op de vraag WAAROM dat zo is, ligt wat ingewikkelder. Dan is begrip over het ontstaan van een burn-out belangrijk om te hebben.
De natuur, die ons een les leert. Corona…. Het virus treft ons allemaal. Of het nu is omdat je er daadwerkelijk ziek van bent geworden. Of nog erger, dat je iemand hebt verloren. Of omdat je door het Corona virus thuis hebt moeten werken. Je zaak dicht hebt moeten...
Je lichaam schreeuwt om hulp! Een paniekaanval is een duidelijke waarschuwing dat je over je mentale en lichamelijke grens heen gaat. Neem jezelf serieus en kijk na de oorzaak!