Heb ik een burn-out of een depressie?
Overspannen en de symptomen, die daarbij horen...
Iedereen beleeft zo nu en dan momenten van stress. Het hoort bij het leven. Echter, wanneer je te lang teveel stress ervaart, raak je overspannen. Er wordt in een korte periode, twee à drie maanden, teveel van je verwacht en geëist.
Ben je overspannen, dan voel jij je opgejaagd en heb je last van sterk wisselende stemmingen. Je houding richting je werk is onveranderd, waar je bij burn-out tegenzin voelt en zelfs cynisch wordt.
...negeer je deze, dan heb je kans op burn out...
Negeer je deze symptomen en blijf je doorgaan, omdat je denkt dat het wel over zal gaan, dan ben je hard op weg richting een burn-out. Een burn-out verloopt heel geleidelijk, verspreid over maanden tot zelfs enkele jaren.
...vroeg ingrijpen bij overspannen, voorkomt veel problemen.
Overspannenheid kun je behandelen door rust te pakken en je probleemoplossend vermogen te vergroten. Zoek hierin wel hulp. Het vergt namelijk een compleet andere manier van denken en doen. Had je dit alleen kunnen oplossen, dan was je niet in deze situatie beland. Maak gerust vrijblijvend een afspraak met ons. Dan kijken we samen naar je situatie en wat je nodig hebt.
