Burn-out en blijven werken

Blijven werken met een burn-out

• Moet ik direct stoppen met werken als ik een burn-out heb?

  Als je een burn-out hebt, kun je het beste gelijk stoppen met werken en je ziek melden. De druk, die werk geeft, en de stress, die werk kan opleveren, werken je burn-out in de hand en kunnen dus je klachten verergeren. Daarom is het verstandig om tijdelijk te stoppen met werken en je te concentreren op herstellen van je burn-out. Dit doe je door je burn-out te laten behandelen door een specialist, zoals bij AANDACHT in Oostenrijk.

• Hoe werkt ziekmelden bij een burn-out?

  Als je een burn-out hebt, meld je dan gelijk ziek op je werk. Het is verstandig om ook naar je huisarts te gaan, zodat je een diagnose op papier krijgt. Hiermee kun je richting je werkgever ook legitiem aangeven wat er met je aan de hand is. Ga samen met je werkgever en HR het gesprek aan over je situatie. Bespreek met hun waar je last van hebt. En kijk samen met je werkgever naar een goede behandeling van je burn-out. Je werkgever heeft wettelijk gezien een zorgplicht en moet jou de ondertsteuning bieden, die nodig is, om weer gezond aan het werk te kunnen.

• Als ik een burn-out heb, wanneer kan ik dan weer beginnen met werken?

  In eerste instantie is het belangrijk om te werken aan het achterliggende probleem waardoor je in een burn-out terecht bent gekomen. Pas dan kun je namelijk herstellen van je burn-out en ook weer aan het werk. Vergelijk het met een lekkende kraan: je kunt de kraan strakker dichtdraaien waardoor hij minder lekt, maar daarmee is de lekkage niet verholpen. Pas wanneer je de oorzaak van jouw 'lekkage' hebt aangepakt, kun je weer beginnen met werken en je arbeidsritme opbouwen. Bij AANDACHT behandelen we daarom niet alleen je burn-out, we begeleiden je ook weer terug naar je werk.

• Wat als mijn werkgever druk uitoefent om eerder te beginnen terwijl ik nog herstel van mijn burn-out?

  Als je nog herstellende bent van een burn-out, is het belangrijk om samen met je arboarts te kijken naar óf je kunt re-integreren en hóe je dit het beste kunt doen. Als je daarbij druk ervaart van je werkgever, bespreek dit dan met de arboarts. Deze kan je werkgever namelijk wijzen op zijn zorgplicht en dat het uitoefenen van druk averechts gaat werken. Je werkgever heeft een zorgplicht en is daarmee verplicht om jou te faciliteren om zo goed mogelijk terug te komen op je werk. Lees meer over de zorgplicht van je werkgever.

• Hoe werkt re-integratie na een burn-out?

  Een goede re-integratie na een burn-out is essentieel voor je herstel. Dit doe je door eerst arbeidsritme op te bouwen en pas daarna de mate van verantwoordelijkheden. Je hoeft niet volledig hersteld te zijn van je burn-out om aan het werk te kunnen. Sterker nog: re-integratie is een onderdeel van je herstel. Want weer deelnemen aan je werk zorgt juist voor de juiste stofjes in je brein die je nodig hebt om te herstellen. Maar, je kunt pas beginnen met re-ingratie na een burn-out als je gewerkt hebt aan de oorzaak van je burn-out. Door de juiste behandeling te krijgen van een specialist op het gebied van burn-out, zoals bij AANDACHT in Oostenrijk.

• Hoe lang duurt het om van een burn-out te herstellen?

  Een burn-out hoeft niet lang te duren als je de juiste behandeling krijgt. Bij AANDACHT in Oostenrijk kun je al na twee weken behandeling terug aan het werk zijn. Je herstelt niet van een burn-out door uit te rusten. Je herstelt van een burn-out door er mentaal mee aan de slag te gaan. Als je namelijk mentaal de oorzaak van je burn-out oplost, verandert je levenshouding en kan je lichaam herstellen. Het energielek is immers gedicht.